О, спорт, ты в моде!

Были времена, когда дамы носили юбки в пол, мужчины курили сигары, молодежь увлекалась готикой и это было модно. Времена меняются.

Сейчас в моде спорт. Это радует. Каждый занимается чем - то. Мужчины, как правило, не сильно избирательны в направлениях и останавливаются на классике жанра в спорте – тренажерном зале. «Тренажерка» им роднее всяких новых веяний типа воркаута, кроссфит и тому подобное. Да, несомненно, есть группы заинтересованных мужчин отличающихся от любителей «тренажерки», но таких меньше.

У женщин все немного иначе – ходить в тренажерку немного скучно, так как каждый занят собой, и не обращает внимание на прокачанность ягодиц и бедер. Либо очень стыдно показывать свои выпадающие бока, там же столько мужских глаз и мнений. Поэтому прекрасная половина человечества чаще всего свои попытки сбросить вес или привести фигуру в форму начинает с групповых тренировок.

Ассорти предлагаемых направлений настолько велико, что можно растеряться при выборе.

Есть тебе и программы хот Hot Iron, ABS, F- тренинг, есть с танцевальным уклоном, pole dance, zumba gold, есть экзотическая йога на гамаках, пауэр йога, есть даже имитация езды на горном велосипеде, под названием «сайкл».

Каждое направление находит своего зрителя, каждое ориентируется на определенные группы мышц, преследует определенные цели, но, чаще всего, прокачке подлежит комплексно все тело.

Поэтому не стоит долго думать с чего начать. Начать надо с того, чтобы поднять попу и прийти в зал, зайти в раздевалку и переодеться в удобную спортивную форму. В спортзале никто не окинет вас осуждающим взглядом и не скажет, что у тебя кроссовки от непонятного бренда или немодные лосины, что у тебя талии давно не видать или попа как у слона. Человек, который пришел в спортзал, он априори достоин уважительных и понимающих взглядов. Поэтому, не долго думая о выборе направлений, нужно взять и начать, можно попробовать себя в разных направлениях, или сразу заострить свое внимание на чем – то одном. Главное не забывать, эффективность тренировок будет только в том случае, если они будут систематическими и без перерывов на несколько недель. И да, 80% успеха – это правильное питание. Оно, кстати, сейчас тоже в тренде и в интернете куча информации о том, что есть и пить и сколько раз желательно это делать.

Мало быть красивым, нужно жить в красивом теле и нравится не только себе, но и окружающим.